Każdy się w jakimś stopniu boi konfrontacji na ulicy. Ja tez mimo że długo trenuje boks, i do tego jestem sporych gabarytów - 190 cm, ponad 100 kg. Natomiast możesz mi wierzyć że jak zacznie się akcja to wyuczone na treningach rzeczy zadziałają same. Przez ostatnie parę latek miałem dwie sytuacje gdzie naprawdę trzeba było coś zrobić, i [...]
spróbuj dodać do swojego plany kilka ćwiczeń czysto armwreslingowych czyli takie jak uginanie przedramion na moglitewniku do konta 90stopni z hantlą, ostatnią serię spróbuj nałożyć sobie więcej na hantlę i utrzymać ją w koncie 90 stopni tak długo jak dasz rade. Ja jak włączyłem to ćwiczenie do planu na bicepsa to odrazu poczułem różnice w sile a [...]
Nie wyobrażam sobie jak guma ma pomagać w np. wyciskaniu? No chyba, że masz na myśli dodatkowy opór, ale t wtedy bardziej utrudnia niż ułatwia:P Za długo się nad tym rozwodzimy. W treningu crossfitowym są używane i się sprawdzają. Tyle:)
Jak daleko od strzału HCG były te badania? Estro lepiej mieć niżej, niż wyżej na odbloku. Inaczej przysadka nie będzie chciała zaskoczyć. Daj jeszcze tydzień albo dwa tego HCG i pod koniec wskakuj na clomid i tamox, a ari odstaw. Tamox 40mg, clomid 100mg dziennie przez 3 dni, później 20mg tamox, 50mg clomid ed i badania test, estro, LH, FSH po 3 [...]
6 miesiecy jak na plan za długo, plan za słaby jest jak na warunki domkowe przydało by się go rozbudować lub dac inny system treningowy. w takim razie uargumetnuj dlaczego Twoim zdaniem ten plan jest za słaby jak na ''domkowe warunki''
[...] jest zwrot "przewlekle" , "dlugotrwale" czy prawie 2 miesiace to dlugo i czy tu juz mowimy o przewleklej chorobie ? czy po 2 miesiacach nastepuja zmiany jak rozedma czy jakies zmiany sercowe ? a i jeszcze mialem dzisiaj z rana taki dziwny katar zolta lepka wydzielina mi kapala dosyc obficie czy to znaczy ze mi mozg wyplywa ? [...]
tak? ciekawe juz kilka osób to mowiło ale jak doszlo co do czego to kazdy slyszal ze ktos tam to ma ale nikt na oczy nie widzial. jak narazie chyba nieliczni to maja i tak pewnie bedize dlugo. bo dziwne ze jakos nagle sie towar na rynku pojawil akurat jak glob pare szt sprowadzil. scorpio coprawdo podbno pisal juz o tym boldzie kiedys. ale do tego [...]
[...] tydz cyklu. Za 2 tyg koncze redukcjie i pomału bede wchodził na lekko dodatni bilans kcal. Jestem już dość długo na redu( od 8 miesięcy na zerowym lub poniżej, a od 16 tyg jak zaczelem cykl to 200/400 kcal na minusie) . Mam pytanie odnośnie dawek i częstotliwości podawania. 1. Czy za 2 tyg zmienić i dać enana 250mg e3d gdzie teraz idzie 250mg [...]
[...] nie musi być białko długo wchłanialne, może być każde inne pełnowartościowe. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-01-15 18:47:42 Tak zgadza się o to przepisywanie. Ale jak wspomniałem we wcześniejszym poście można spotkać się z tym że 2 osoby się kłócą kto ma rację, a taki początkujący jak ja głupieje ... Dlatego jak masz napisać post w [...]
[...] 7 bab pod ręką exe (etadron/symex) 1-16 dd 250 mg e5d 1-18 testo 300 mg e5d 13-20 turek 40mg ed hcg w 6 i 12 tygodniu po 2x2500 e3d w 4 tygodniu prl badasz i ci się pisze jak caba jeść, jak coś ze sutami się będzie dziać, to e2 badasz i ci się pisze jak exe jeść. w 17 tygodniu powtórne badania, regulacja hormonów i wtedy: pct 8 9 dni po testo [...]
ta dieta i trening to byly przez jakiegos trenera rozpisane? Wyglada mi troche na pana A lub Pania S ;-) Moglabys prosze wrzucic swoja diete do dziennika na potreningu i dac tutaj zrzut, Dlugo tak jesz? jak chcialas troche schudnac to jak jadlas? Dobrze byloby tez dac zdjeia sylwetki.
"Jakos nie wubrazam sobie zeby ta tak bardzo delikatna i chudziutka osóbka mogla jeszcze cwiczyc" - jak to??? to zupełnie bez sensu!! to żę jest szczupła nie oznacza ze trzeba ją trzymać pod kloszem jak wzorzec kilograma pod paryżem!! ćwiczenia jak najbardziej, albowiem ruch wzmaga przemiane materii i...ehh... dlugo by opowiadac!!! [...]
jedno jest pewne, tak dobrego środka- jak opisujesz yarekk, napewno nie rozwinął tym, że wyciskał tylko w 90 % ruchu. nie wiemy jak wygląda jego trening na dzien dzisiejszy, jak trenował wcześniej. może wcześniej trenował długo sztangielkami z supinacjami, z neutralnym ruchem, albo genetycznie miał zawsze dobry środek. bo znam ludzi, którzy całe [...]
Nie długo obracam sie w tych kregach... prosze wiec o jakies konkretniejsze wskazówki. Różne pogłoski słyszałem a nie ma jak pytać u źródła. Jeżeli mógłbym więc procić o namiary na wcześniejsze info. Thanks. Wirgo
[...] zastosowania przedostają się strumieniem krwi do włókien mięśniowych, powodując ich szybką odbudowę. Dzięki zastosowaniu w Nitroprogen długo działających protein takich jak izolat białka jaja oraz kazeiny mamy gwarancję kilkugodzinnego zabezpieczenia mięśni przed niekorzystnym, (redukującym tkankę mięśniową) działaniem katabolicznym. [...]
[...] jego zastosowania przedostają się strumieniem krwi do włókien mięśniowych, powodując ich szybką odbudowę. Dzięki zastosowaniu w Nitroprogen długo działających protein takich jak izolat białka jaja oraz kazeiny mamy gwarancję kilkugodzinnego zabezpieczenia mięśni przed niekorzystnym, (redukującym tkankę mięśniową) działaniem katabolicznym. [...]
Nie wiem jak wam, ale mi sie nie podoba to rozbijanie na coraz mniejsze organizacje. Nie długo nie będzie wiadomo, kto rzeczywiście jest najlepszy na świecie.
"cipeta18" DUZO CI PRZYBYLO OD TYCH ZDJĘC ?! JESLI MOGE COS PORADZIC TO JESLI MASZ TEGO TLUSZCZYKU NEIIWELE TO KUP SOBIE PAS I PRZED PUJSCIEM SPAC BIERZ GORĄCA KOMPIEL I ZAKLADAJ GO NA NOC ON PODNIESIE CI TEMPERATURE W MIEJSCU GDZIE MASZ TEGO TLUSZCZU NAJWIECEJ I GO BEDZIE PODGRZEWAL CZYLI PALIL :) NOO I OCZYWISCIE DIETKA I AREOBY TO [...]
DT Lukson - crossfit i test supli
